Kosmetisk tannpleie

Snorking

Snorking

Snorking er den harde lyden som oppstår når luft strømmer forbi avslappet vev i halsen, og får vevene til å vibrere mens du puster. Nesten alle snorker innimellom, men for noen mennesker kan det være et kronisk problem. Noen ganger kan det også indikere en alvorlig helsetilstand. I tillegg kan snorking være til sjenanse for partneren din. Livsstilsendringer, som å miste vekt, unngå alkohol nær leggetid eller sove på siden, kan bidra til å stoppe snorking. I tillegg er medisinsk utstyr og kirurgi tilgjengelig som kan redusere forstyrrende snorking. Disse er imidlertid ikke passende eller nødvendige for alle som snorker.

Symptomer

Snorking er ofte assosiert med en søvnforstyrrelse som kalles obstruktiv søvnapné (OSA). Ikke alle snorkere har OSA, men hvis snorking ledsages av noen av følgende symptomer, kan det være en indikasjon å oppsøke lege for videre evaluering av OSA:

  • Puste pauser under søvn

  • Overdreven søvnighet på dagtid

  • Konsentrasjonsvansker

  • Morgen hodepine

  • Sår hals ved oppvåkning

  • Rastløs søvn

  • Gisper eller kveler om natten

  • Høyt blodtrykk

  • Brystsmerter om natten

  • Snorkingen din er så høy at den forstyrrer partnerens søvn

  • Hos barn, dårlig oppmerksomhetsspenn, atferdsproblemer eller dårlig ytelse i skolen

OSA er ofte preget av høyt snorking etterfulgt av perioder med stillhet når pusten stopper eller nesten stopper. Til slutt kan denne reduksjonen eller pustepausen signalisere at du våkner, og du kan våkne med et høyt fnys eller gispende lyd.

Du kan sove lett på grunn av forstyrret søvn. Dette mønsteret med pustepauser kan gjentas mange ganger i løpet av natten.

Personer med obstruktiv søvnapné opplever vanligvis perioder når pusten bremser eller stopper minst fem ganger i løpet av hver times søvn.